Pranayama
Brahmari: la
Brahmari: la
respiración de abeja.
El zumbido de Brahmari Pranayama —la "respiración de abeja"— usa tu propia voz como instrumento de vibración: un murmullo grave que calma el sistema nervioso desde adentro, igual que el zumbido de una colmena. Practicamos en sintonía con 428 Hz, la misma frecuencia que buscamos en nuestros cuencos tibetanos.
- Reduce ansiedad y estrés de forma medible
- Mejora tu capacidad y eficiencia pulmonar
- Equilibra el sistema nervioso simpático y parasimpático
- Una herramienta de vida, no solo de clase
